Bienvenido
Lidiar con la discapacidad requiere tiempo, papeleo y muchas llamadas telefónicas. Puede resultar aislante y abrumador. Este curso se trata de TI: cómo cuidarse de verdad para que pueda seguir creando lo mejor para su familia. A través del curso interactivo de 5 sesiones de VELA, aprenderá y practicará habilidades para el autocuidado y el bienestar reales. Únase a VELA para adquirir conocimientos, empoderamiento, resiliencia y comunidad. También puede consultar otras opciones de cursos o registrarse en un grupo de apoyo.
¡Esperamos conocerle en persona o por la pantalla!
Temas
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Aprenderá a cuidarse a sí mismo mientras cuida a los demás.
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Aprenderá y practicará la autocompasión y la atención plena.
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Aprenderá habilidades para manejar el estrés y las emociones.
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Practicará estrategias para aumentar su bienestar.
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Conocerá y conectará con otros padres que están pasando por experiencias similares.
Horario
Este curso se ofrecerá en la primavera de 2027. Más detalles están por venir.
"Aprendí a respirar y a tomar tiempo para mi misma porque necesito cuidarme a mi misma para poder cuidar a mi familia."
-Madre de VELA, Otono 2025